【ベジファイバーダイエット】食後の重だるさやお通じに！ハーブと空芯菜があなたの清々しい朝をサポートします【Yanhee】
目次
1.「ダイエット＝痩せる」ではない？本来の「ダイエット」の意味とそれを支えるヤンヒーの人気サプリ！
2.空芯菜にはどんな効果がある？こだわりの配合素材と成分を徹底解説！
3.実際に飲んでみた！
4.どこで買える？ベジファイバーダイエットまとめ
こんにちは！Styme編集部です。
これまでヤンヒー病院監修のメラクリームやホワイトニングクリームをご紹介したのですが、思いのほか反響が！笑
やはりドクターズコスメって安心感ありますもんね～
せっかくならスキンケア以外のヤンヒー製品もご紹介したい！と思い辿り着いたのは「ベジファイバー」という体に良さそうな名前のサプリ！
実は驚異のリピート率を誇る売れ筋なのですが、説明できるほど詳しくない…
ということで、日本のサプリとの違いや有効成分についてしっかり調査しました！
今回も「さすがヤンヒー！」というところがいくつも見つかったので、ぜひご覧くださいね！
1.「ダイエット＝痩せる」ではない？本来の「ダイエット」の意味とそれを支えるヤンヒーの人気サプリ！
※ヤンヒー病院とメラクリームについては、こちらの記事をご覧ください！
病院が監修することで、身体に負担をかけずにお通じのリズムを整える強力なサプリが実現しました！
着目した素材はタイらしさ全開の空芯菜やタイ生姜などのハーブ類で、日本のサプリとは異なる素材でお通じにアプローチできます。
こだわりの素材選出と成分解説は次の項目で解説しますのでお楽しみに！！
★「ダイエット＝痩せる」ではない？
このサプリの名前、正式には「ベジファイバーダイエット」なのですが、「飲んだら痩せるんだ！」と勘違いしてしまいますよね。
現代では「痩せる」「減量」と訳されることが多いですが、本来は「健康的な生活（Dietary Life）」を指す言葉です。
「健康的な食事や日常の健康習慣」という感じですね！
この本来の意味からネーミングされており、空芯菜の食物繊維を中心に内側のサイクルを整えることで、健康的ですっきりとした身体を目指す土台を作るという意味での「ダイエット」なので、あくまでも「健康をサポートするサプリ」であることをご了承ください！
2.空芯菜にはどんな効果がある？こだわりの配合素材と成分を徹底解説！
それではサプリの中身を見ていきましょう！
〇空芯菜
お通じへのアプローチに欠かせない食物繊維が豊富で、このサプリのメインアタッカーとなります！
「緑黄色野菜の王様」とも呼ばれるほうれん草と似た栄養価を持つため比較されがちですが、どちらもビタミン・ミネラルを豊富に含んでいます。
鉄分やβカロテンなど若々しく過ごすための成分はほうれん草以上に含まれているとも言われており、あまり日本では馴染みのない野菜ですが信頼してOKです！笑
〇オオバンガジュツ（タイ生姜）
タイでは「クラチャイ」という名前で様々なタイ料理に使用される生姜です！
消化を助け、体内のガスの排出を促進することで、食物繊維が最大効率で働く環境を作る代謝スタートのトリガーとなる食材です。
ハーブ系のサプリは体に優しいイメージが先行するため、「効果は弱いのでは…？」と思われる方が多いと思いますが、このオオバンガジュツの効果はハーブの中でもかなり強力な部類となっています！
〇生姜
日本でもおなじみの生姜です！
ブースターとして体内を温め代謝をアップさせます！
このサプリではもう一つ大切な役割があり、空芯菜が体内の熱を取り除き代謝を促進させる際、内臓が冷えすぎないよう優しく温めます。
生姜により食物繊維も内臓もベストな状態で稼働することができるんです！
〇スペインカンゾウ（甘草／リコリス）
「百薬の毒を解す」と言われる、漢方では定番の甘草の一種です！
効能は多岐に渡りますが、期待されているのは強力な食物繊維やオオバンガジュツの消化促進成分から粘膜を守るクッションとしての役割です。
強い成分であればあるほど体にダメージを与える危険性がありますが、甘草を採用することでダメージを抑え安全に服用できるよう設計されています。
こういったところに病院監修の強みが出ていますね！
上記４つの素材を乾燥させ、粉末化したものをカプセルに閉じ込めたサプリです！
一般的には有効成分を抽出し粉末化することが多いのですが、素材をそのまま粉末化することで栄養をムダなく吸収することができます！
日本でも小林製薬の「野菜粒」などが同じ製法です！こちらは18種類の野菜を使ったマルチビタミン剤となっています。
トータル的に栄養を補いたい場合は野菜粒、お通じのリズムを整えることに重きを置く場合はベジファイバーがおすすめです！
3.実際に飲んでみた！
大きさはこんな感じです！（1円玉持ってなかった…）
特別飲みやすいわけではないですが、余程錠剤を飲むのが苦手ということがなければ問題ないと思います。
＜におい・味＞
ボトルの中は「野菜やハーブを砕いたんだなぁ」という製法通りの青々としたにおいです！
好みにもよるとは思いますが、漢方のようないかにも苦そうな感じではないので心配いりません！
カプセル錠なので口に含んでからは無味無臭です。
総じてクセがなく飲みやすいサプリと言えますね！
＜飲み方＞
１日３回
１回２錠 毎食後に２錠ずつですね～
ちなみに食後の服用が推奨される理由なのですが、不溶性食物繊維による健康効果を最大限狙っているからかと思われます！
以下興味がなければ読まなくても大丈夫です！笑
★不溶性食物繊維の特徴
野菜やきのこ類に豊富に含まれる不溶性食物繊維は、字の通り「水に溶けない」食物繊維で、水分を吸収して膨張します。
膨張することにより便をかさ増しし、腸壁に「便がいるぞ！」と刺激を与えることにより排出を促進するという仕組みです！
形状がザラザラとしているため腸も刺激を感じやすく、お通じのための有効成分として広く認知されているんですね。
実はこの便のかさ増しにはもう一つメリットがあり、食事により体内に送られた糖質がダイレクトに腸壁に吸収されるところを膨張した食物繊維が阻害するんです！
糖質の急激な吸収を物理的にガードすることで、食後のどんより感を防ぐことができます。
不溶性食物繊維の欠点としては、あまりにもお通じのリズムが乱れている場合、かさ増しにより便がさらに硬くなるリスクがある点です。
ただベジファイバーはもちろん対策済みで、ハーブ（生姜類）の力で腸を温めることで便の硬化を防ぎ、同時に腸の動きをサポートすることで解決しています！
4.どこで買える？ベジファイバーダイエットまとめ
ありふれた健康サプリではなく、「ドクターズサプリ」の強みを生かした特別なものだと伝わったかなと思います！
サプリは飲み続けると腸内環境が刺激に慣れてしまい、効果が薄くなってくることもありますよね。
日本のサプリであまり効果を実感できなくなってきたら、配合が大きく異なる海外の安全なサプリを頼るのも選択肢ではないでしょうか！
ハーブベースの優しいベジファイバー、ぜひお試しください！
